جمعه ۰۲ آذر ۱۴۰۳
۱۷:۳۲ - ۲۶ فروردین ۱۳۹۸ کد خبر: ۹۸۰۱۰۴۸۸۲
مشاوره پزشکی

نسخه خوراكی برای سنگ كلیه

خوراکی مناسب برای بیماران سنگ کلیه,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
مهم‌ترین توصیه غذایی برای بیماران دارای سنگ كلیه، مصرف زیاد آب طی شبانه روز است.

میزان آب مصرفی مورد نیاز طی شبانه روز چقدر است؟

حجم مورد نیاز مایعات طی شبانه روز وابسته به وزن فرد ومیزان تحرك و تعریق و گرمای هوا است. بهترین معیار، رنگ ادرار است. در صورتی كه ادرار شما زرد رنگ، تیره و دارای بوی تند است، به این معنی است كه آب بدن شما كافی نیست و لازم است آب بیشتری بنوشید. بنابراین میزان مصرفی آب خود را آنقدر بالا ببرید كه رنگ ادرارتان شفاف و شبیه آب باشد.

 

آیا لازم است آب جوشیده یا تصفیه بخوریم؟

الزامی برای خوردن آب جوشیده یا تصفیه یا آب مقطر به‌منظور كاهش سنگ‌سازی نیست. صرفا كافی است از بهداشت آب مصرفی خود مطلع باشید.

 

‌چه مایعاتی جایگزین آب است؟

هیچ چیز جایگزین آب نمی‌شود. همچنین نوشیدنی‌هایی چون چای‌های پر‌رنگ و مانده و جوشیده، انواع نوشابه‌های معمول و انرژی زا و كافئین دار و ماءالشعیرها، به‌دلیل غلظت بالای اگزالات، ریسك سنگ‌سازی را بالا می‌برد.

 

توصیه غذایی دوم، كاهش مصرف نمك و پروتئین است .مصرف فراوان نمك علاوه بر افزایش فشار خون، ریسك سنگ‌سازی را بالا می‌برد. همچنین مصرف پروتئین زیاد طی شبانه روز ریسك ایجاد انواع سنگ‌ها به‌خصوص سنگ‌های اسیداوریكی را زیاد می‌كند. سعی كنید از مصرف گوشت‌های دودی و چیپس و كنسروها پرهیز كنید.

 

اشتباه رایج: عدم مصرف لبنیات و غذاهای حاوی كلسیم

عدم مصرف خوراكی‌های حاوی كلسیم نه‌تنها سنگ‌سازی را كم نمی‌كند بلكه خطر آن را بالاتر می‌برد و همچنین در درازمدت، شما را در معرض پوكی استخوان قرار می‌دهد. مصرف روازنه لبنیات كم چرب در حد یك لیوان شیر و یك پیاله ماست و پنیر كم چرب برای همه افراد توصیه می‌شود.

 

مكمل‌ها: مصرف مكمل‌های خوراكی حاوی سیترات پتاسیم و ویتامین B6 در كاهش سنگ‌سازی موثر است. ولی مصرف بیش از حد مكمل‌های حاوی ویتامینD  و مكمل‌های كلسیمی، خطر سنگ‌سازی را بالا می‌برد.

 

حرف آخر: چاقی و كم تحركی از مهم‌ترین ریسك فاكتورهای ایجاد سنگ است. در آستانه سال جدید سعی کنید با نگه‌داشتن وزن خود در حد ایده‌آل و تحرك مناسب، خطر سنگ را كاهش دهید. 

 

 

jamejamdaily.ir
  • 19
  • 2
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش