اثرات مضر نشستن را از بین ببرید

به گزارش فارس به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، فعالیت‌های کوتاه در طی روز می‌تواند اثر مضر نشستن را از بین ببرد. 

محققان دانشگاه سیدنی استرالیا می‌گویند: نشستن طولانی مدت موجب می‌شود درد در ناحیه کتف و شانه، گردن و کمر ایجاد شود؛ اگر اصول درست نشستن رعایت نشود، دردها بیشتر خود را نشان می‌دهند. 

نتایج یک پژوهش بیانگر آن است، افرادی که بیش از ۶ ساعت در طول روز می‌نشینند به میزان قابل توجهی بیش از دیگران در معرض مرگ و میر در اثر بیماری‌های قلبی و عروقی هستند.

مطالعات کنونی نشان می‌دهد، افرادی که در طول هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت داشته باشند، می‌توانند مضرات ناشی از نشستن مداوم را خنثی کنند.

نتایج این مطالعه که در مجله قلب آمریکا منتشر شده با بررسی بیش از ۱۵۰ هزار بزرگسال بالای ۴۵ سال به دست آمده است.