به گزارش فرارو به نقل از Neuro Science News، محققان مستقر در دانشگاه کلرادو بولدر این تحقیق را بر اساس داده های مربوط به ۸۴۰ هزار نفر انجام داده اند.
اختلال افسردگی اساسی بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می گذارد و میتواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. امکان دارد در انجام کار های عادی روزمره مشکل داشته باشید و گاهی ممکن است احساس کنید که زندگی ارزش هیچ چیز را ندارد.
بیماری افسردگی یک نقطه ضعف نیست و شما نمی توانید به راحتی از آن خلاص شوید. افسردگی ممکن است به درمان طولانی مدتنیاز داشته باشد.
به گفته محققان، اگرچه افسردگی میتواند ریشه ژنتیکی داشته باشد، اما با تغییر عمدی زمان بیدار شدن ، می توان پتانسیل ژنتیکی بودن افسردگی را به چالش کشید.
مطالعات قبل نشان داده بود که شب زنده دارها، دو برابر بیشتر از افراد دیگر دچار افسردگی می شوند. با این حال به گفته دانشمندان این مطالعه، قرار گرفتن در معرض نور بیشتر در طول روز، باعث افزایش ترشح هورمونی به نام سروتونین در مغز می شود.
سروتونین با تقویت روحیه و کمک به فرد در احساس آرامش و تمرکز همراه است. بدون قرار گرفتن در معرض نور کافی، سطح سروتونین شما ممکن است افت کند. سطوح پایین سروتونین علاوه بر خطر ابتلا به افسردگی اساسی، شانس فرد برای ابتلا به اضطراب، اسکیزوفرنی، کاهش میل جنسی، بیش فعالی و مشکلات حافظه را افزایش می دهد.
این تحقیق در مجله JAMA Psychiatry منتشر شده است.
- 11
- 6
