به گزارش فارس، یک مطالعه هشدار داده است که نشستن طولانی مدت میتواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد.
کارشناسان پیش از این نیز هشدار داده بودند، نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود.
علاوه بر این آسیب های ناشی از نشستن طولانی مدت توسط ورزش منظم نیز از بین نمی رود؛ بررسی اخیر نشان داده افرادی که بیش از هشت ساعت در روز را در به حالت نشسته می گذرانند، در معرض آسیب جدی هستند.
پژوهش پژوهشگران دانشگاه هادرسفیلد نشان داد، بسیاری از مردم بیش از هشت ساعت در روز را به علت کار در خانه یا در حالت استراحت یا در حالیکه در تعطیلات هستند، به نشستن می گذرانند و این به نوبه خود تأثیرات مضر بر سلامت روانی آنها دارد.
بررسی های دانشمندان بیانگر آن بود، حتی افرادی که در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا شدید انجام می دادند، از اسیب روانی ناشی از نشستن طولانی مدت در امان نبودند و این نشان می داد که برای مقابله با افزایش سبک زندگی بی تحرک ، ورزش بیشتری لازم است.
این تحقیق در مجله Sport Sciences for Health منتشر شده است.
- 13
- 2
