به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری مدیکال نیوز، پژوهشگران دانشگاه ویکتوریا در ملبورن استرالیا اطلاعات بیش از ۲۳۲ هزار داوطلب را در مدت زمان ۳.۵ تا ۳۵ سال بررسی، تجزیه و تحلیل کردند. نتایج این مطالعات نشان می دهد دویدن حتی به میزان کم، ولی در قالب یک برنامه منظم، منجر به افزایش طول عمر می شود.
در این مطالعه آمده است دویدن احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی و سرطان را به ترتیب ۳۰ و ۲۳ درصد کاهش می دهد. هنوز علت ارتباط دویدن با کاهش خطر مرگ زودرس مشخص نیست؛ ولی محققان بر این باورند دویدن بهترین گزینه برای افرادی است که وقت زیادی برای ورزش ندارند.
به گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر دنیا است. افزایش چاقی و اضافه وزن در دهه های اخیر، کاهش تحرک فیزیکی، اشتیاق به غذاهای آماده و ناسالم و استعمال دخانیات از مهمترین عوامل بروز بیماری های قلبی هستند که با اتخاذ شیوه زندگی سالم، تحرک کافی و پیروی از رژیم غذایی سالم به آسانی کنترل می شوند.
نتایج این مطالعه در نشریه British Journal of Sports Medicine منتشر شده است.
- 11
- 1
