به گزارش پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، افراد بنا به سلیقه شخصی نوع زنگ هشدار ساعت را انتخاب می کنند. پژوهش های جدید نشان می دهد نوع این زنگ تأثير بسیار مهمی در سطح هوشیاری، انرژی و خلق و خوی صبحگاهی دارد.
بر اساس این مطالعه که توسط پژوهشگران دانشگاه RMIT در استرالیا صورت گرفته است، آلارم های ملودیک و ریتمیک سطح هوشیاری فرد را بهبود می بخشند و باعث میشوند افراد با ارامش بیشتری از خواب بیدار شوند.
این مطالعه دستاورهای مهمی برای افراد با شغل های متفاوت دارد. به عنوان مثال کارگران شب کار، کارمندان اورژانس، آتش نشانان، خلبانان، یا پزشکان و پرستاران هنگام شیفت نیاز دارند به محض بیدارشدن از خواب بطور کامل هوشیار باشند.
بر اساس این مطالعه رخوت صبحگاهی یکی از معضلاتی است که افراد زيادي با آن درگیر هستند و گاهی خلق و خوی فرد را در تمام طول روز تحت‌تأثیر قرار می دهد. اگر افراد بطور صحیح از خواب بیدار نشوند، عملکردشان بطور متوسط حدود ۴ ساعت در روز کاهش می یابد. این یافته حتی در خصوص فضانوردان ایستگاه فضایی نیز صادق است و نوع بلندشدن تاثیر مهمی در سطح انرژی و خلق و خوی آنان دارد.
در ادامه این گزارش آمده است، صداهایی مثل بوق مداوم منجر به سردرگمی ذهنی میشوند و مورد مناسبی برای ساعت صبحگاهی نیستند.
نتایج این مطالعه در نشریه PLoS One منتشر شده است.
- 14
- 3
