پژوهشگران دریافته اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.
به گزارش مهر، مطالعات پژوهشگران دانشگاه ساسکاچوان کانادا نشان می دهد آلبالو ترش باعث بهبود عملکرد ورزش استقامتی در بین شرکت کنندگان می شود.
« فیلیپ چیلی بک»، سرپرست تیم تحقیق، در این مورد می گوید:« فواید کنسانتره آلبالو به خوبی مورد بررسی قرار گرفت. ما دریافتیم آلبالو ترش به بهبود عملکرد کمک می کند.»
در این مطالعه، ۱۰ تحقیق قبلاً منتشر شده در خصوص آلبالو و بازیابی از ورزش بررسی شد. متوسط سنی شرکت کنندگان از ۱۸.۶ تا ۳۴.۶ سال بود.
اکثر شرکت کنندگان، ورزشکاران استقامتی از جمله دوچرخه سوارها، دونده ها و شناگرها بودند.
بررسی ها نشان داد مصرف کنسانتره آلبالو به صورت آب میوه یا پودر به شکل قابل توجهی باعث بهبود عملکرد ورزشی استقامتی به مدت ۷ روز تا ۱.۵ ساعت پیش از دوچرخه سواری، شنا یا دویدن می شود.
- 17
- 5
۵۰%
