بی خوابی
-
بی‌خواب‌ها نمی‌دانند که خواب هستند
کارشناسان الگوهای خواب افراد مبتلا به بیخوابی را مطالعه کرده‌اند و دریافتند که مغز آنها در متوقف کردن واکنش شناختی برای حالت‌های بیداری و خواب با دشواری مواجه است. به گزارش آنا، مطالعه اخیر توضیح می‌دهد که بیخوابی نمی‌تواند به سادگی تنها بیخوابی تعبیر شود، بلکه به...
-
چه ارتباطی میان اختلالات خواب و مرگ است؟
بی خوابی چند ابتلایی و آپنه خواب می تواند یک ترکیب کشنده باشد. نتایج مطالعه جدید دانشگاه فلیندرز نشان می دهد افرادی که علائم بی خوابی و آپنه انسدادی خواب را بسیار تجربه می کنند، در مقایسه با افرادی که این شرایط را ندارند، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند. به گزارش ایسنا...
-
شب‌زنده‌داری باعث خودخواه و غیراجتماعی شدن انسان می‌شود
محققان دریافتند که شب‌زنده‌داری میتواند شما را خودخواه و غیراجتماعی کند. کم خوابیدن در شب حتی به اندازه یک ساعت می تواند تمایل ذاتی فرد را برای کمک به دیگران کاهش دهد. پژوهش جدیدی در آمريکا نشان می دهد کم خوابیدن در شب حتی به اندازه یک ساعت میتواند تمایل ذاتی...
-
آسیب رسیدن به مغز کودکان در اثر کم خوابی
محققان می گویند که کم خوابی به مغز کودکان آسیب می رساند. برای داشتن بهترین عملکرد، کودکان در سن مدرسه به چیزی بیش از یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیاز دارند. آن ها همچنین به خواب فراوان نیاز دارند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می دهد بچه های...
-
تشدید مشکلات تنفسی در افرادی که بدخواب هستند
مطالعات نشان می دهد بدخوابی به طور قابل توجهی خطر تشدید مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری غیرقابل درمان و پیشرونده ریه افزایش می دهد. به گزارش مهر به نقل از هلث لاین، تشدید بیماری مزمن انسدادی ریه میتواند توسط عواملی از ویروس های سرما خوردگی و آنفولانزا گرفته تا...
-
خواب با کیفیت کافی راهکار اصلی کاهش وزن
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد. به گزارش مهر، محققان توصیه می کنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و تندرستی خود باید حداقل ۷ ساعت در شب بخوابند. یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم های غذایی کم کالری کوتاه مدت...
-
صدای صورتی: وقتی علم برای شما لالایی می‌خواند /صدای صورتی چیست؟
لالایی مدرنی که برای خود انتخاب می کنید صداهای ناگهانی را که باعث بیدار شدن شما می شود، مسدود می کند. اضطراب و آشفتگی ذهنی یکی از دلایل اصلی بي خوابي است. نشانه های پریشانی شبانه ذهنی این است که محض این که سرتان به بالش میرسد، مغزتان تازه بکار می افتد، یا هنگامی که باید...
-
افزایش ۳ برابری ریسک بیماری قلبی با تداوم بدخوابی
عوارض متعدد بدخوابی می تواند برای سلامت قلب مضر باشد. اما در صورت همزمانی باهم، خطر ابتلا به بیماری قلبی می تواند تا ۱۴۱ درصد افزایش یابد. به گزارش مهر به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه فلوریدا جنوبی، داده های خواب ۶۸۲۰ بزرگسال آمریکایی با میانگین سنی ۵۳ سال را که...
-
کمبود خواب می تواند به بروز اسکیزوفرنی منجر شود
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده اند که عوامل محیطی مانند کمبود خواب میتوانند به بروز اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی منجر شوند. به گزارش ایسنا،" گیرنده ۲ سروتونین" به صورت گسترده ای در مغز توزیع شده است و نقش مهمی در ادراک، شناخت و روان پریشی بر عهده...
-
ویدئو/علل بی خوابی و درمان های خانگی و طبیعی برای آن
بیخوابی یکی از اختلال های خواب است که در روان شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می گیرد. ناتوانی خوابیدن یا ناتوانی در خواب ماندن در طولانی مدت یا خواب عمیق را کم خوابی می گویند. کم خوابی در واقع خود بیماری به حساب نمی آید بلکه جزء علائم بیماری محسوب می شود. در این ویدئو به...
-
چرا وقتی کم می‌خوابیم بدن‌درد می‌گیریم؟
بی خوابی و کم خوابی اختلال شایعی است که امروز بسياري از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد دردهایی مانند بدن درد و سردرد در طول روز می شود. به گزارش صداوسیما، آشفتگی و کلافگی در خواب اغلب میتواند به دلیل بدن درد باشد. گاهی اوقات احساس بی حسی می کنیم و در...
-
اختلال در خواب منجر به افسردگی و شیزوفرنی می‌شود
در یک مطالعه منحصر به فرد، دانشمندان ابعاد مختلف اختلال خواب را در افراد مبتلا به مشکلات روانی، مورد مطالعه قرار دادند. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان با استفاده از مچ بندهای شتاب سنج برای تولید داده های عینی در مورد خواب، به ارتباط بین مشخصه های خواب و اختلال...
-
یک ماه قبل از سکته قلبی، بدن این علائم را نشان می‌دهد
در بدن افرادی که دچار سکته قلبی میشوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می دهد که با شناخت آنها میتوانید از حملات قلبی جلوگیری کنید. به گزارش صدا و سیما، یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این ۸ سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پيش‌گيري بهتر از...
-
افزایش خطر مرگ ۸۷ درصدی در مبتلایان به دیابت که مشکل خواب دارند
یک مطالعه جدید نشان می دهد، افرادی که مشکل خواب دارند بیشتر از کسانی که اختلال خواب ندارند در معرض خطر مرگ هستند، به ویژه اگر آن ها مبتلا به دیابت باشند. به گزارش فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افرادی که مشکل خواب دارند بیشتر از سایر افراد به هر...
-
احتمال افزایش ابتلا به کرونا بر اثر اختلال در خواب
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب (نوعی اختلال خواب) در معرض خطر بیشتر ابتلا به کووید۱۹ هستند. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، همچنین محققان مؤسسه تحقیقاتی کایسر کالیفرنیا دریافتند که هرچه بیماران بیشتر از ماسک فشار هوای مداوم (CPAP)...
-
حالت شبانه گوشی تأثیر منفی بر خواب را کم نمی‌کند
نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد فعال کردن حالت شبانه گوشی با هدف کاستن از اثرات مخرب نور آبی نمایشگر بر روند خواب افراد، در عمل چندان تأثیرگذار نیست. به گزارش مهر به نقل از نیواطلس، در سال های اخیر دانشمندان بارها هشدار داده اند نور آبی ساطع شده از نمایشگر وسایل الکترونیک...
-
افزایش ریسک زوال عقل با اختلال در زمان خواب شبانه
مطالعات نشان می دهد طول مدت بسیار کوتاه خواب با دو برابرشدن خطر زوال عقل مرتبط است. به گزارش مهر به نقل از ساینس دیلی، تحقیق جدید ارتباط بین اختلالات خواب و کمبودهای موجود در افراد مسن و خطر ابتلا به زوال عقل و مرگ را نشان می دهد. یافته های محققان بیمارستان بریگام...
-
آشنایی با دلایل چین و چروک صورت
ما به طور معمول پدیدار شدن چین و چروک و خطوط روی پوست خود را با افزایش سن مرتبط می دانیم. با افزایش سن، پوست انسان انعطاف پذیری خود را از دست می دهد و چین و چروک و خطوط روی آن ظاهر می شوند. به گزارش عصر ایران به نقل از ایت دیس، اما این نشانه های جسمانی پیری گاهی اوقات هیچ...
-
نقش کم خوابی و بیخوابی در احتمال ابتلا به کرونا
یک دانشمند روس اعلام نموده کم خوابی و بیخوابی ریسک احتمال ابتلا به بیماری" کووید۱۹" را ۲۵۰ درصد افزایش می دهد. به گزارش عصرایران به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک روسیه،" الکساندر کالینکین" رییس بخش طب خواب در دانشگاه دولتی مسکو با اعلام این مطلب گفته است:" كمبود خواب تأثیر...
-
خواب کمتر از ۷ ساعت، خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد
خواب کمتر از ۷ ساعت به‌هنگام شب، خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد. خواب کافی یکی از ساده ترین راهها برای سالم ماندن است. ولی میزان خواب شما نیز میتواند اثرات فوري بیشتری از جمله در مورد خطر ابتلا به COVID- 19 داشته باشد. به گزارش شفقنا، نه تنها شواهدی وجود دارد...
-
بهترین رژیم لاغری از دیدگاه علم تغذیه
ماهنامه همشهری دانستنیها/ آمار و ارقام گویای همه چیز است. امروزه ۵۸ درصد از زنان و ۶۸ درصد از مردان با مشکل اضافه وزن مواجهند. از سوی دیگر اضافه وزن می تواند سلامتی ما را تهدید کند. پژوهش ها رابطه ای معنی دار را میان اضافه وزن افراد و پذیرش آنها در بیمارستان ها نشان می...
-
تشدید بیماری آسم با ایجاد اخلال در خواب
عادات خواب موجب تشدید بیماری آسم می شود. بر اساس نتایج مطالعه جدید، خواب بیش از حد زیاد یا کم باعث تشدید آسم در اشخاص بزرگ سال می شود. به گزارش مهر، پژوهشگران از حدود ۱۴۰۰ شخص بزرگسال ۲۰ سال به بالا در قالب پرسشنامه ای در مورد آسم (asthma) و عادات خواب شأن سؤال...
-
احتمال ابتلای افراد مسن به بیماری افسردگی با بیخوابی
بیخوابی میتواند احتمال افسردگی افراد مسن را افزایش دهد. پژوهشگران اخیرا اظهار کرده اند بي خوابي امکان دارد خطر ابتلای اشخاص مسن به بیماری افسردگی را به میزان چشمگیری افزایش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال اکسپرس، طی این مطالعه پژوهشگران داده های مربوط به...
-
کم خوابی احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد
یک متخصص بیماری‌های عفونی گفت: کم‌خوابی با توجه به اینکه سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند احتمال ابتلای افراد به ویروس کرونا را افزایش می‌دهد. مهسا پروری منش روز سه شنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: خواب همچون یک ویتامین ضروری برای بدن عمل می‌کند که بدن ما هر روز به...
-
کدام رفتارها باعث مبتلا شدن به بیماری افسردگی می‌شود؟
گاهی رفتار ها و عادات کوچک روی هم جمع میشوند و در آخر یک دفعه احساس میکنید حس و حال خوبی ندارید. کار هایی مثل گریختن از ورزش و تحرک، تغذیه نامطلوب، تا دیرهنگام بيدار ماندن و ... شاید حتماً منجر به تشخیص پزشکی بیماری افسردگی نشوند، ولی مطمئنا از کیفیت زندگیتان کم میکنند و...
-
کم خوابی استخوان‌ها را ضعیف‌تر می‌کند
نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان می‌دهد استخوان‌های زنانی‌که خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی مختلف بدن این زنان بیشتر است. به گزارش ایرنا، محققان دانشگاه ایالتی نیویورک در آمریکا در این مطالعه داده‌های حدود...
-
تأثیر کم‌خوابی بر روی عملکرد انسان
پژوهشگران "دانشگاه ایالتی میشیگان"(Michigan State University) آمریکا در مطالعه اخیرشان اثرات خطرناک نداشتن خواب کافی بر عملکرد انسان را مورد بررسی قرار داده‌اند. به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس‌دیلی، پژوهشگران آزمایشگاه خواب و یادگیری دانشگاه ایالتی میشیگان اخیرا یکی از...
-
خواب ناکافی چه تاثیری بر سلامت استخوان های زنان دارد؟
مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی با ریسک بالاتر داشتن تراکم استخوانی پایین تر و ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است. به گزارش مهر، پوکی استخوان بیماری ای است که در آن، تضعیف استخوان ها باعث افزایش ریسک شکستگی استخوان می شود. « هیدر اوچز بالکوم»، سرپرست تیم تحقیق از...
-
کم خوابیدن چه تاثیری در کاهش تراکم استخوان زنان دارد؟
مطالعات پژوهشگران دانشگاه بوفالو در آمریکا نشان می دهد کم خوابی سبب کاهش تراکم استخوانی در زنان می شود. به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، پژوهشگران با بررسی ۱۱ هزار و ۸۴ زن که در دوران بعد از یائسگی قرار داشتند متوجه شدند خواب کم تر از پنج ساعت در شبانه...
-
اختلال در خواب شبانه برای جوانان در معرض سرب
پژوهشگران متوجه شدند جوانانی که در معرض سرب قرار می گیرند به سختی خواب شبانه خوبی خواهند داشت که بر توانایی های شناختی آن ها تأثير می گذارد. به گزارش مهر، این مطالعه شامل ۳۹۵ شرکت کننده بود که در پروژه مطالعاتی «قرارگیری در معرض آلاینده های زیست محیطی در مکزیک» شرکت نموده...
