سلامتیسم/ دندان‌ها به مرور جرم میگیرند و این لطمه زیادی به اعتمادبه‌نفس شما میزند. برای خلاصی از این مشکل ترکیبات زیر را امتحان کنید:
۱. آب لیمو
برای استفاده از خاصیت سفیدکنندگی آب‌لیمو، آن را با کمی نمک مخلوط کنید. دندان‌ها را با آن مالش دهید و بلافاصله بعد از آن با خمیردندان مسواک بزنید. این راهحل برای دندانهای حساس پیشنهاد نمیشود.
۲. ریحان
قدری برگ خشکشده این گیاه را آسیاب و آن را با خمیردندان خود مخلوط کنید. با استفاده از این مخلوط، جرم دندان شما از بین میرود.
۳. میوهها و سبزیجات ترد بخورید
جویدن اینجور میوه و سبزیجات مثل کرفس، هویج و سیب به سفیدشدن دندان‌ها کمک میکند. میدانید که این مواد خوراکی مقادیر زیادی اسید دارند که در از بین بردن جرم دندان بسیار موثر است.
۴. جوششیرین
این همان مادهای است که در خیلی از مواد شیمیایی سفیدکننده به کار رفته است. فقط با افزودن کمی جوششیرین و آب‌لیمو به خمیردندان خود از خاصیت سفیدکنندگی آن بهره ببرید. میتوانید از این مخلوط هفتهای یک یا دوبار استفاده کنید.
۵. آب اکسیژنه
اثر سفیدکننده خفیف آباکسیژنه میتواند در طول زمان دندان‌ها را سفید کند اما نحوه استفاده از آن خیلی مهم است. مواظب باشید ذرهای از آن را قورت ندهید و درضمن اگر متوجه شدید این ماده حساسیت دندانتان را زیاد کرده و یا لثههایتان را آزار میدهد، استفاده آن را قطع کنید.
۶. توتفرنگی
ویتامین C هم دندان را سفید میکند. کافیست که دندانهای خود را با توتفرنگی لهشده،یک یا دوبار در روز ماساژ دهید. یادتان باشد بلافاصله بعد از آن با خمیردندان مسواک بزنید تا از آسیب احتمالی مینای دندان پیشگیری شود.
۷. پوست پرتقال
مالیدن سطح داخلی پوست پرتقال روی دندان‌ها، آنها را سفید میکند و بهخاطر ویتامین C و کلسیمی که دارد به استحکام دندان‌ها نیز کمک میکند. این کار را قبل از خواب انجام دهید و سپس مسواک بزنید.
۸. نمک
قرنهاست که از نمک به عنوان سفیدکننده دندان استفاده میشود. میتوانید صبحها با نمک دندان خود را مسواک بزنید و یا گاهی از مخلوط آن با جوششیرین برای سفیدکردن دندان خود استفاده کنید. موقع استفاده از نمک دقت کنید چون زبر است و محکم مسواکزدن با آن، به مینای دندان آسیب میرساند.
۹. پوست موز
مالیدن سطح داخلی پوست موز روی دندان‌ها، به سفید شدن آنها کمک میکند. علاوه بر آن پتاسیم، منگنز و منیزیم موجود در آن در محکم کردن دندان‌ها بسیار موثر است.
۱۰. شستن دندان‌ها
با شستن دهان بعد از هربار مصرف خوراکیها و غذاهایی که دندان‌ها را لک میکنند، مثل چای، قهوه و لبو، از جرمگرفتن دندان‌ها جلوگیری کنید.
تذکر:
در صورتیکه هر نوع مشکل دندان و یا لثه دارید، از انجام موارد بالا خودداری و با پزشک خود مشورت کنید.
- 23
- 3
