یکشنبه ۰۲ دی ۱۴۰۳
۱۶:۴۷ - ۰۹ آبان ۱۴۰۱ کد خبر: ۱۴۰۱۰۸۰۹۵۳
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

خطر ابتلا به دیابت و مشکلات قلبی در افراد شب زنده دار

شب زنده داری,خطر ابتلا به دیابت و مشکلات قلبی در افراد شب زنده دار
یافته های جدید پزشکی نشان می دهد که شب زنده داری منجر به دیابت و مشکلات قلبی می شود.

صبح ها برخی از ما مشتاقانه از رختخواب بیرون می پریم تا روز را شروع کنیم درصورتیکه برای بعضی دیگر، بیدار شدن در صبح یک چالش اساسی به حساب می آید چراکه این افراد اغلب تا دیروقت بیدار هستند.

به گزارش سیناپرس، بسياري از ما می دانیم که صبح یا بعدازظهر عملکرد بهتری داریم و برنامه کاری خود را با سحر خیز بودن یا شب زنده دار بودن خودمان مطابقت می دهیم. مطالعات تحقیقاتی جدید نشان داده اند که ساعات فعالیت و استراحت ما به ویژه ساعاتی که غذا می خوریم امکان دارد واقعاً بر سلامتی تأثیر بگذارد.

اکنون پژوهش ها نشان می دهد:چرخه های خواب یا بیداری با متابولیسم بدن رابطه دارد و افراد شب بیدار توانایی کمتری برای استفاده از چربی بعنوان منبع انرژی دارند که این امر ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی را افزایش دهد.

تیمی از محققان بین المللی از دانشگاه های راتگرز و دانشگاه ویرجینیا، گروهی متشکل از ۵۱ بزرگسال را بر اساس پاسخ هایشان به یک پرسشنامه درباره سحرخیزی و دیرخوابی بررسی کردند. همه شرکت کنندگان غیرسیگاری، عاری از بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها و بیماری های متابولیک و کم تحرک بوده و کم تر از ۶۰ دقیقه در هفته ورزش می کردند.

محققان با استفاده از تکنیک های تصویربرداری، توده و ترکیب بدن شرکت کنندگان را ارزیابی کرده و همچنین حساسیت به انسولین را آزمایش کردند.

محققان دریافتند: افراد سحرخیز نسبت به شب زنده دارها از چربی بیشتری برای انرژی استفاده می کردند. آنها همچنین به انسولین حساس تر بودند و سلول هایشان از گلوکز بطور مؤثرتری استفاده کرده و قند خون را کاهش می دادند.

گفتنی است که شب بیداران نسبت به انسولین مقاوم تر بودند، به این معنی که برای کاهش سطح گلوکز خون به انسولین بیشتری نیاز داشته و به جای چربی، از کربوهیدرات ها به عنوان منبع انرژی استفاده می کردند و به گفته محققان مقاومت به انسولین نشان دهنده خطر بیشتر ابتلا به دیابت (Diabetes) نوع ۲ است.

دکتر مالین پژوهشگر این مطالعات گفت: یک یافته کلیدی این بود که افرادی که شب بیدار بودند در واقع کم تر قادر به پاسخگویی به انسولین با ترویج جذب گلوکز به سمت ذخیره سازی بودند.

به گفته محققان، مطالعات خانوادگی نشان داده است که شب زنده داری یک صفت ارثی است و برخی از ژن های دخیل در آن شناسایی شده اند. شواهد نشان می دهند که برخی از ما پیوندهای ژنتیکی با شب زنده داری خود داریم، اگرچه این عادات خواب می تواند با افزایش سن تغییر کند. به طورمثال، نوجوانان تمایل دارند دیرتر از میانسالان به رخت خواب روند.

دکتر مالین در پایان افزود: شاید تغییر عادت خواب سخت باشد، اما می توانیم عادات غذایی خود را تغییر دهیم. نتایج تحقیقات نشان داده است که افرادی که تا دیروقت بیدار هستند، با مصرف کم تر میوه و سبزیجات تازه و مصرف بیشتر الکل، به احتمال زیاد عادات غذایی ناسالم دارند. همچنین احتمال بیشتری داشت که کالری بیشتری در هنگام شام و بعنوان میان وعده قبل از خواب مصرف کنند.

شرح کامل این مطالعه و یافته های آن در آخرین شماره مجله تخصصی Experimental Physiology Trusted Source منتشر شده است.

  • 18
  • 4
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش