حامد پورآرام، در گفتگو با مهر، خاطرنشان کرد:درصورتی که ما نتوانیم نیازهای اساسی بدن را تامین کنیم، قطعاً سیستم ایمنی ما در در برابر کووید ۱۹ ضعیف خواهد شد.
او ادامه داد:ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن (Système immunitaire) منجر به حمله پاتوژن ها به بدن شده و در نتیجه شخص را در در برابر بیماری کووید ۱۹ ضعیف می کند.
پورآرام خاطر نشان کرد :پاتوژن ها علاوه بر تضعیف بدن، باعث بروز سوءتغذیه فرد می شود.
او با اشاره به عوارض سوءتغذیه که منجر به کاهش اشتها و تضعیف قوای جسمانی شخص، اظهار داشت :تغذیه مناسب پیش از ابتلا به کووید ۱۹، حین ابتلا و پس از مبتلا شدن ، از اهمیت بالایی برخوردار است.
پورآرام گفت:آنچه پس از بحران کرونا (corona) در دنیا سفارش می شود، تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مصرف کافی میوه و سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل بدون نمک، مصرف کافی پروتئین ها که شامل گوشت سفید می شود، مصرف لبنیات کم چرب و محدود نمودن و یا قطع مصرف گوشت قرمز است.
معاون آموزشی دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، خاطرنشان کرد:رعایت تغذیه درست، خواب کافی و فعالیت بدنی، کلیدی ترین راه های کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است.
او گفت:بیش از ۸۵ درصد جامعه ما در اغلب موارد کمبود ویتامین D دارند. بهترین راه برای تأمین ویتامین D استفاده از نور مستقیم آفتاب است.
- 15
- 5
