انرژی مثبت را با تفكر به اندیشه های مثبت و بیان مطالب خوب و مثبت به خود جذب كنیدانرژی مثبت
اصولا انرژی مثبت به چیزی گفته میشود كه تصوری درست از آن در ذهن خود داریم؛ یعنی همان نور- خوبی- محبت- عشق- انفاق- صبر- احسان به همنوع- امیدواری و... به همان اندازه انرژی منفی همان چیزی است كه در ذهن خود تصویری درست از آن نداریم؛ تاریكی و ظلمت ونفرت( كه مهمترین سلاح برای شیطان به شمار میرود ) بد جنسی، شرارت، رذالت، بی حوصلگی ، خود خواهی، تعصب، نا امیدی و یاس و اندوه .
هر چیز مثبت، سبب جذب مثبت خود می شود و هر چیز منفی، باعث جذب منفی خود میشود. نور در جستجوی نور است و ظلمت شیفته ظلمت پس در صورتی که شما كاملاً مثبت یا كاملاً منفی شوید كم كم به اشخاصی جذب می شوید كه آن ها نیز مانند خود شما هستند ولی فراموش نکنید كه خود شما، مثبت و یا منفی را انتخاب می كنید. صرفاً انرژی مثبت را با تفكر به اندیشه های مثبت و بیان مطالب خوب و مثبت به خود جذب كنید، بدان جهت که انسان قادر است با بیان مطالبی، میدان انرژی اطراف بدنش را تحت تأثیر قرار دهد چون در افكار و اندیشه های شما قدرتی عظیم نهفته است و خود شما با افكاری كه در ذهن دارید، محیط اطرافتان را می آفرینید.
با کاهش انرژی مثبت درون شما، بدبینی شما نسبت به دنیای پیرامونتان نیز افزایش پیدا میکندکاربرد انرژی
هیچ کاری بدون انرژی انجام نمی شود ولی درصورت داشتن انرژی کافی میتوانید درست بیندیشید و با بینشی دقیق و صحیح، مسائل را مورد ارزیابی قرار دهید. اگر انرژی کافی داشته باشید میتوانید به مسایل حائزاهمیت و کارهایی که باید انجام شوند، بپردازید ولی به یاد داشته باشید تنها هنگامی احساس خوشبختی را درون خود پیدا می کنید که برای افزایش کیفیت همه کارها در زندگی خود از انرژی ذخیره شده کافی برخوردار باشید. برای تداوم حیات در بدن شما فعل و انفعالات بسیاری بطور خودکار انجام می شود فعل و انفعالاتی که هیچگاه به آن فکر نمی کنید، شما می توانید انرژی لازم را از این فعل و انفعالات بدن خود، خلق و احساس خوشبختی را از هر چیزی که درحال حاضر در پیش رو دارید به دست آورید، پس به یکدیگر انرژی مثبت بدهید.
راهکارهایی برای انرژی مثبت
احتمالا که پس از اتفاقات ناگوار پی در پی داشتن روحیه ای مثبت، کار بسیار دشواری باشد. با کاهش انرژی مثبت درون شما، بدبینی شما نسبت به دنیای پیرامونتان نیز افزایش پیدا خواهد کرد. مثبت اندیشی، یک امر ذهنی و عاطفی تلقی میشود که در اثر آن، احتمال موفقیت فرد و داشتن حس خوشبختی و امید به زندگی افزایش می یابد. خوش بینی به منزله ی نادیده گرفتن اتفاقات منفی نیست، بلکه به منزله ی پذیرش آن اتفاقات و تلاش برای تغییر آنها می باشد. ذهن مثبت، نشات گرفته از قلب پر از ایمان است. در ادامه شما را با روش جذب انرژی مثبت آشنا میکنیم:
* با مدیتیشن روز خود را آرام آغاز کنید:
یکی از راهکارهای جذب انرژی مثبت، مدیتیشن است. هدف از مدیتیشن اینست که نسبت به محیط اطرافتان آگاه باشید، توانایی کنترل افکار خود را داشته باشید و تمام کارهایی که منجر به از بین بردن فعالیت روزانه شما می شوند را حذف کنید. در محیطی آرام با تمرین نفس کشیدن در هر روز صبح، فکرتان را مدیریت کنید و به این روش به آرامش درونی برسید.
برای جذب انرژی مثبت سعی کنید بیشتر با افراد مثبت اندیش و خوشبخت معاشرت کنید* به خودتان افتخار کنید:
هنگامی که نسبت به خودتان، حس خوبی داشته باشید دیدگاه شما نسبت به جهان نیز تغییر پیدا می کند. صرفا با داشتن احساس خوب نسبت به خود اتفاق خاصی رخ نمی دهد، بلکه شما باید بطور آگاهانه به خود ، شخصیت و توانایی هایتان را یادآوری کنید. چنانچه شخصیت شما به گونه ایست که در افکار مسموم و منفی غرق هستید و خودتان را مدام سرزنش می کنید، به هر جایی که بروید افکار منفی را پخش می کنید. از طرفی اگر تصمیم بگیرید که نسبت به خود حس بهتری داشته باشید، این که بطور منظم ورزش کنید یا بازی خود را ارتقا دهید، شما در نحوه درکتان از جهان و رویکردتان نسبت به زندگی، تغییری را تجربه خواهید کرد. ورزش منظم، سبب میشود هورمون اندورفین در بدن پخش شود که درنتیجه ی آن روحیه میگیرید و روشی برای جذب انرژی مثبت است.
* از روحتان مراقبت کنید:
یکی از مواردی که بسیار از مردم از آن غافل می شوند، توجّه کردن به نیازهای روح است. در طول روز همه ما غذا می خوریم، فیلم تماشا می کنیم، می خوابیم، ورزش می کنیم و تمام کارهای لازم برای بهبود عملکرد ذهن و سلامت جسمی را انجام می دهیم ولی قسمت اعظم داشتن روحیه و انرژی مثبت، به سلامت روح ما بستگی دارد. به همین منظور، فعالیت های مرتبط با تقویت روح مانند شرکت در جلسه های یوگا و مدیتیشن، دعا کردن، خواندن مطالب معنوی و ... را انجام دهید و به سلامت روح خود توجه کنید.
* با افراد مثبت، معاشرت کنید:
براساس تحقیقات استرس مسری است و هرچه قدر که خود را با آن محاصره کنید، بیشتر مضطرب میشوید. به همان اندازه که استرس و منفی بافی مسری است، خوشبختی هم مسری است .شما ترکیبی از ۵ نفر از نزدیک ترین افراد زندگی خود هستید. نکته اصلی آن، تأثير رفتار و شخصیت اطرافیان میباشد، پس برای جذب انرژی مثبت سعی کنید بیشتر با افراد مثبت اندیش و خوشبخت معاشرت کنید.
یکی از راهکارهای جذب انرژی مثبت، مدیتیشن است* اشتباهات گذشته را تجزیه و تحلیل کنید:
اگر مثبت فکر کنید و به خودتان انرژی مثبت دهید، به این معنی نیست که اشتباهاتتان را انکار می کنید. به جای این کار، برای تفکر در مسائلی که شما را به موقعیت کنونیتان کشانده، کمی به خودتان زمان بدهید تا از اشتباهات مشابه در آینده پرهیز کنید و نسبت به آینده دید مثبت تری داشته باشید.
* از کنترل کردن همه چیز دست بردارید :
زندگی جاری است و ذات آن تحول و دگرگونی است. دربرابر زندگی هر چقدر جبهه بگیرید، بیشتر سختی میکشید. هر زمان که بخواهید اوضاع و شرایط زندگی خود را کنترل کنید، به شما حالت اضطراب و فشار عصبی دست می دهد که همین امر سبب میشود از انرژی مثبت دور شوید. شما باید تصور کنید که زندگی، رودخانه ای پرجوش و خروش است، آیا سودی دارد که بخواهید با آن دست به گریبان شوید؟ بهتر نیست که آنرا رها کنید و با جریان زندگی خود پیش بروید؟ وقتی خودتان را در اختیار جریان زندگی بگذارید، کلی انرژی مثبت ایجاد می کنید و در نتیجه بسوی خودتان، خیر و برکت و فیض الهی را جذب میکنید.
* آرامش را در وجودت احساس کن :
چشمانتان را ببندید و تلاش کنید از درون، جسمتان را احساس کنید. از سبک و آرامشی که در وجودتان شکل می گیرد، متعجب میشوید. همین سبک سبب جذب انرژی مثبت و دوری از انرژی منفی می شود. با به کارگیری روش های بالا انرژی مثبت را به خود جذب می کنید. فراموش نکنید که طبیعت و سرنوشت شما ایجاب می کند که لحظه به لحظه هشیار و در زمان حال باشید تا بتوانید باعث جذب آرامش و انرژی مثبت شوید و آنرا به دیگران منتقل کنید.
* سپاسگزاری کنید و سپاسگزار باشید:
یک راه حل عالی برای تقویت روحیه و حس مثبت اندیشی شما و دیگران، توجّه کردن به نعمت ها و چیزهای مثبت زندگی و قدردانی و سپاسگزاری به خاطر آن هاست چون سبب به جریان انداختن چرخه انرژی مثبت میشوید و همواره انرژی را به انسان های زیادی منتقل می کنید. شما می توانید با شکرگزاری و سپاسگذاری بخاطر موهبت های زیادی که در مسائل و مشکلات به ظاهر سخت زندگی شما وجود دارد ، قدردان بودن را تمرین کنید و تلاش کنید به ۵ موهبتی که در داخل هر اتفاق نهفته هست تفکر نمایید.
یکی از بهترین روش های بالا بردن انرژی و به جریان انداختن انرژی مثبت در زندگی، سپاسگزاری میباشد چون اگر سپاسگزار باشید، در آن لحظه تمام تمرکزتان به دنبال داشته های زندگی تان است. هنگامی که این کار را انجام دهید این احساس و انرژی که چقدر در زندگی نعمت و برکت دارید که می توانید از آن ها استفاده کنید، در شما شکل میگیرد. از این رو سپاسگزاری با انرژی مثبت رابطه مستقیمی دارد.
* داشتن رختخواب در موقعیت مناسب:
بهتر است بدانید که محل خواب بر روی کیفیت آن تأثير مستقیمی دارد از طرفی علت اصلی آغاز صبحی که پر از حس مثبت است، داشتن یک خواب با کیفیت می باشد. ازاین رو جای خوابتان را در موقعیتی قرار دهید که به شما حس آرامش می دهد و پس از بیدار شدن از خواب با دریافت این انرژی مثبت، روزی عالی را شروع خواهید کرد.
برای کارهایی که تا به حال به خوبی انجام داده اید به خودتان انرژی مثبت دهید و اعتماد کنید* یک اعتراف روزانه داشته باشید:
اعترافات، افکار و انرژی مثبت هستند که شما با صدای بلند میگویید تا از این طریق خودتان را تشویق و ترغیب کنید. اعترافات شما می تواند در خصوص هر چیزی، از جمله ی« من یک روز خوب خواهم داشت» گرفته تا نقل قول مورد علاقه ی خودتان باشد. همچنین میتوانید در مورد خودتان یک تفکر مثبت را انتخاب کنید و درصورت ورود افکار منفی به ذهنتان، آنرا تکرار کنید.
* یادتان باشد هیچ شرایطی دائمی نیست:
اگر در حال کنار آمدن با اندوه از دست دادن یکی از عزیزانتان هستید، فراموش نکنید که احساس بهتری با گذر زمان خواهید داشت. احتمالا همیشه برای این فقدان غمگین شوید ولی تحمل آن با گذر زمان آسان تر خواهد شد. هرروز به خودتان انرژی مثبت دهید و یادآوری کنید که شرایط بد زودگذر است.
* برنامه هایی که ارتعاش منفی دارند را کمتر ببینید:
موضوع بسیاری از برنامه های تلویزیونی درمورد صحنه های خشن و خونریزی است که به دور از انرژی مثبت است و با دیدن این برنامه ها انرژی منفی را وارد خانه خود می کنید.
* با اعتماد به نفس رفتار کنید:
اکثر اوقات، هنگامی که احساس ناامیدی و ناراحتی میکنید، به جای این که به خودتان، برای کارهایی که تاکنون درست انجام داده اید اعتماد کنید، تنها به مسائل منفی و اشتباهاتی که مرتکب شده اید تمرکز می کنید. حتی درصورت خراب کردن برخی از کارها، برای کارهایی که تا به حال به خوبی انجام داده اید به خودتان انرژی مثبت دهید و اعتماد کنید.
* به مثبت های قبلی فکر کنید:
همه ی انسان ها روزهایی سپری کرده اند که وقتی در پایان روز، به عملکرد ذهنی و رفتاری خود فکر کرده اند ، لبخند رضایت روی لبشان نشسته است. این نکته را در نظر داشته باشید هر لحظه ای که حس کردید در رویارویی با منفی ها دچار مشکل شدید، آن روزهای درخشان را به خودتان یادآوری کنید که چقدر خوب از پس همه چیز برآمدید! یادآوری چنین مسئله ای در ناخودآگاه و خودآگاه ذهن شما تکرار می کند که به خوبی در برابر موقعیت های سخت مقاومت کنید. پس از چندبار تکرار، به آسانی میتوانید از این موقعیت های منفی و سخت بیرون بیایید؛ گویی که ذهنتان دچار مکانیسم اتومات جذب انرژی مثبت می شود.
سپاسگزاری با انرژی مثبت رابطه مستقیمی داردگردآوری: بخش سلامت سرپوش
- 11
- 4
