به گزارش ایران،در واقع رفتار شما با بدن خودتان نقش مهمی در روند پیری دارد. به همین دلیل است که بعضی از آدم‌ها زودتر پیر می‌شوند و بعضی‌ها دیرتر. برای اینکه روند پیری صورت را که معمولاً با چین و چروک‌های دور چشم آغاز می‌شوند کند کنید از این راهکارها بهره ببرید:
کرم ضد آفتاب، یار همیشگی
استفاده از کرم ضد آفتاب مهمترین توصیه‌ای است که در تمام راهکارهای زیبایی و سلامت پوست ارائه می‌شود. کرم ضد آفتاب دوست سلامتی و زیبایی است. بنابراین هر زمانی که برایتان این سؤال پیش می‌آید گه چه کاری برای پوست لازم است مصرف روزانه کرم ضدآفتاب را در اولویت قرار بدهید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ایجاد چین و چروک مانند چروک‌های اطراف چشم می‌شود. با محافظت از پوست‌تان، شما نه تنها مانع ظاهر شدن نشانه‌های اولیه این چروک‌ها خواهید شد، بلکه حتی احتمال ابتلا به سرطان را هم در خود کاهش می‌دهید. هر روز بدون استثنا کرم ضد آفتاب با اس‌پی‌اف بالاتر از ۳۰ بزنید. مصرف کرم ضد آفتاب را به عادتی مثل مسواک زدن تبدیل کنید.
سیگار را ترک کنید
به همان اندازه که مصرف کرم ضدآفتاب برای سلامت و زیبایی پوست مهم است کاهش و ترک سیگار نیز اهمیت دارد. شما به خوبی می‌دانید که سیگار واقعاً مضر است. پس اراده کنید و آن را ترک کنید. منوکسید کربن موجود در دود سیگار سرعت فرآیند پیری سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند و خطوط دور چشم را افزایش می‌دهد. با گذشت زمان و مصرف بیشتر سیگار به تعداد و عمق این چروک‌ها اضافه می‌شود. دود سیگار نه تنها قوام پوست را از بین می‌برد بلکه رنگ پوست را نیز تغییر می‌دهد.
عادت‌هایتان را تغییر بدهید
چین و چروک‌های صورت با عادت‌های شما در اخم کردن، فشار دادن چشم‌ها، تنگ کردن آنها، خندیدن و بالا انداختن ابرو مرتبط هستند. هرچقدر فشار زیادی به پوست بیاورید چین‌های طبیعی پوست را عمیق‌تر و شدیدتر می‌کنید. یک راه سالم و کم هزینه برای پیشگیری از عمیق شدن چین و چروک‌ها ماساژ صورت است. سعی کنید هر روز حداقل به مدت ۵ دقیقه پوست را در جهت مخالف چین‌ها ماساژ بدهید. علاوه بر این اگر ترک عادت خط انداختن برایتان سخت است از بوتاکس هم می‌توانید استفاده کنید. همچنین اگر عینک می‌زنید همواره از آن استفاده کنید تا به‌خاطر نیاز به خواندن به چشمهایتان فشار مضاعف نیاورید.
چطور می‌خوابید؟
وضعیت خوابیدن هم می‌تواند باعث ایجاد خط روی گونه‌ها، زیر چشم و حتی پیشانی شود. مهم نیست که بالش شما نرم است یا سفت اما این بسیار اهمیت دارد که چقدر صورت را به بالشت فشار می‌دهید. شما گاهی می‌توانید فشار وارد شده و تأثیر آن را پس از بیدار شدن از خواب ببینید. برای پیشگیری از ایجاد این خط بهتر است به پشت بخوابید و یا هر از چندگاهی جهت سر را تغییر بدهید تا فشار روی چشم‌ها و پوست صورت کمتر شود.
ماساژ دور چشم
چروک‌های دور چشم خیلی زود ایجاد می‌شوند. راه مؤثر برای پیشگیری از آنها ماساژ پوست است. بهترین شیوه ماساژ این است که هر شب وقتی کرم دور چشم را می‌زنید، اطراف چشم را به آرامی ماساژ بدهید تا عضلات دور چشم رها شوند. اینکه با یک جلسه پاکسازی و مراقبت از پوست به خودتان حال دهید ممکن است به نظر یک خرج اضافه به نظر بیاید اما این کار برای سالم و جوان نگه‌داشتن پوست ضروری است. ماساژ درمانی گردش خون را در صورت شما تحریک می‌کند و افزایش می‌دهد.
اهمیت روغن‌ها
ممکن است خیلی متوجه نباشیم اما مواد موجود در آشپزخانه ما تأثیر زیادی روی پوست و زیبایی ما دارند مثلاً روغنی مثل روغن نارگیل خواصی دارد که فقط برای پخت‌وپز مفید نیست.
روغن نارگیل دارای آنتی‌اکسیدانی است که بدن ما بشدت به آن نیاز دارد. روغن نارگیل سرشار از ویتامین‌های E،A و پروتئین‌های ضروری است که تولید کلاژن را افزایش می‌دهد؛ همان کلاژنی که باعث می‌شود پوست خاصیت ارتجاعی داشته باشد.روغن نارگیل به تشکیل سلول‌های پوستی تازه و حفظ بافت همبند پوست کمک می‌کند. در هفته حداقل دوبار کمی روغن نارگیل را دورچشم‌هایتان بمالید و به شکل دورانی آن را ماساژ بدهید.
ارزش میوه‌ها و سبزی‌ها
مصرف ویتامین‌ها در حفظ سلامت و زیبایی پوست شما بسیار مهم است. چروک‌های صورت و بدن اغلب ناشی از کمبود ویتامین‌های «آ» و «ای» هستند. هرچقدر بیشتر آنتی اکسیدان دریافت کنید تخریب سلول‌های پوستی نیز دیرتر اتفاق می‌افتند.
کرم‌های مرطوب‌کننده و سفت‌کننده چشم مؤثر هستند
یک راه ساده برای پر کردن چروک‌های ریز اطراف چشم و پیشگیری از ایجاد خطوط جدید استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده چشم شب و روز است. وقتی که سلول‌های پوست با آب‌رسانی سفت می‌شوند، ظاهر چروک آنها کمتر خود را نشان می‌دهد. از کرم‌هایی استفاده کنید که دارای مواد آبرسان مانند هیالورونیک اسید، عصاره خیار و عسل باشند.
عینک آفتابی بزنید
علاوه بر استفاده از کرم ضدآفتاب بهتر است که هروقت در آفتاب بیرون می‌روید از عینک‌های محافظ در برابر اشعه UV استفاده کنید.این عینک‌ها علاوه بر جلوگیری از نور آزاردهنده آفتاب، مانع از آن می‌شود که شما مدام چشم‌تان را در حالت جمع شده و نیمه‌باز نگه دارید. فشار مضاعفی که برای جمع کردن به چشم می‌آورید باعث چروک اطراف چشم می‌شود. استفاده از عینک آفتابی را نیز به عادت‌های لباس خود اضافه کنید. چیزی که باید به آن دقت کنید این است که عینک آفتابی شما باید از برند معتبر و محافظ در برابر اشعه باشد در غیر این‌صورت فقط به چشمهایتان آسیب می‌زنید.
- 14
- 2
