اختلال دوقطبی درمان نشده، منجر به مشکلاتی جدی در زندگی شود اختلال دوقطبی
هر فردی در زندگی شخصی خود معضلات و بالا پایین های خاص خود را داشته است. شخصی که دو قطبی است تغییراتی به مراتب شدیدتر از حد معمول در خلق و خوی خود دارد. شما با این مسائل در زندگی روزانه خویش روبرو می شوید و صبوری می کنید. این تغییرات شدید خلق و خو میتواند سبب تخریب زندگی روزمره و ارتباطات شخص بیمار شود.
اختلال دوقطبی چیست؟
اختلال دو قطبی نوعی بیماری روانی است که در آن حالت شما بین شیدایی و افسردگی در نوسان هستید. در فاصله بین این دوره ها شما دوره های سالم را دارید. این حالتها، فاز خوشی و شعف، فاز شیفتگی و شیدایی و فاز افسردگی خوانده میشوند. آمیزه های گوناگونی از این حالتها وجود دارند که به گروه های گوناگون بیماری اختلال دوقطبی تقسیم میشوند. اختلال دو قطبی می تواند ناشی از حوادث بیرونی باشد مانند اضطراب و فشارهای روحی عمومی و در دوران نوجوانی شروع به ظاهر شدن میکند. بیماری اختلال دوقطبی تا پایان عمر باقی میماند. خطر این که یک شخص در طول زندگی خود گرفتار بیماری اختلال دوقطبی شود چیزی بین یک تا دو درصد است و در سرتاسر دنیا به یک اندازه شایع است. از اختلال دو قطبی با عنوان افسردگی شیدائی نام برده می شد.
اختلال دوقطبی یک وضعیت سلامت روانشناختی است که بعنوان اختلالات شدید خلقی تعریف شده است. اختلال دو قطبی بر حالات خلقی، افکار و رفتار شخص تأثیر می گذارد.
انواع اختلال دوقطبی
می توانیم به بررسی انواع آن بپردازیم. اختلال دوقطبی انواع مختلفی دارد که به شرح زیر رده بندی میشوند:
اختلال دوقطبی نوع اول:
این اختلال حاوی دوره شیدایی (مانیا) است که دست کم ۷ روز به طول می انجامد و یا علائم تکرارشونده شیدایی به قدری شدید باشد که شخص نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد. در این نوع اختلال دوقطبی امکان دارد شخص پیش از دوره شیدایی دوره افسردگی را هم تجربه کرده باشد. در بعضی موارد شدت شیدایی باعث از هم گسیختگی روانی فرد می شود.
اختلال دو قطبی نوع ۲:
در این نوع اختلال دوقطبی بیش از یک دوره افسردگی شدید وجود دارد. در صورتی که شدت خلق شیدایی کم است. این نوع به نام شیدائی خفیف (Hypomania) نامیده می شود.
اختلال دوقطبی به نام بیماری مانیا یا افسردگی شیدایی شناخته می شوداختلال دوقطبی دوره ای یا سیکلوتیمیا:
علائم این نوع از اختلال دو قطبی، حاوی بروز دوره ای علائم بیماری افسردگی و نیمه شیدایی است. این علائم کوتاه مدت تر و ضعیف از اختلال دوقطبی نوع اول و یا اختلال دوقطبی نوع دوم هستند.
اختلال دو قطبی با تناوب سریع:
در این دسته بیش از ۴ دفعه نوسان روحی در طول یکسال وجود دارد. این نوع در حدود ۱۰ درصد افراد مبتلا به اختلالات دوقطبی دیده میشود و میتواند با هر کدام از انواع ۱ یا ۲ همراه باشد.
علائم و نشانه های اختلال دوقطبی
- ایجاد تغییرات فصلی در خلق وخوی
- اعتماد به نفس بی شمار یا تکبر
- چرخه سریع اختلال دو قطبی
- کاهش نیاز به خواب
- روان پریشی (سایکوز)
- تغییر سریع موضوع بحث زمان مکالمه
- انرژی زیاد و فعالیت بیش از حد معمول
- ولخرجی زیاد
علت اختلال دوقطبی
علت دقیق اختلال دو قطبی ناشناخته است، ولی عوامل متعددی در ایجاد و شکل گیری بیماری اختلال دوقطبی نقش دارند که عبارتند از:
- عوامل محیطی: استرس، تجاوز و یا تجربیات تلخ و آسیب زا در زندگی شخص امکان دارد نقش مهمی در اختلال دو قطبی را بازی کند.
- تفاوت های بیولوژیکی: محققان بر این باورند که تغییرات فیزیکی بارزی در مغز افراد مبتلا به اختلال دوقطبی دیده شده است و تأثير و اهمیت این تغییرات در بروز این امر هنوز نامعلوم است، ولیکن در آخر میتواند در کشف علت دقیق بیماری اختلال دوقطبی کمک کند.
- ژنتیک: اختلال دوقطبی در افرادی متداول تر است که یک خویشاوند درجه اول، مثل خواهر یا برادر، این شرط را دارند.
نشانه های ژنتیکی می توانند در تعیین خطر ابتلا به اختلال دوقطبی موثر باشد- انتقال دهنده های عصبی: عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز یا همان انتقال دهنده های عصبی نقش چشمگیری در اختلال دوقطبی و دیگر تغییرات خلق و خوی داراست.
روش های بهبود اختلال دو قطبی
درمان اختلال دوقطبی بسیار فردی است و طبق انواع و شدت علائمی که امکان دارد شخص آنها را تجربه کند، انجام می شود.
اغلب مردمی که دچار اختلال دوقطبی هستند، حتی آنهایی که در حالت های حاد و شدید این اختلال قرار دارند با درمان مناسب میتوانند بیماری اختلال دوقطبی خود را بهبود نمایند. با توجه به اینکه اختلال دو قطبی یک بیماری بازگشت پذیر است، غالبا درمان آن به صورت طولانی مدت برای جلوگیری از عود بیماری انجام می شود. برای درمان این اختلال از ترکیب دارو درمانی و روان درمانی که بهترین راه برای مهار بیماری اختلال دوقطبی است استفاده می شود.
تثبیت کننده حالت اصلی هسته فرآیند درمان اختلال دوقطبی است و اکثراً از سایر عوامل تثبیت کننده خلقی مانند لیتیوم و ضد تشنج برای تثبیت نوسانات خلقی استفاده می شود. از روش های روان درمانی که برای درمان اختلال دوقطبی استفاده می شود می توان به رفتار درمانی شناختی، تعلیم دادن به بیمار، خانواده درمانی و تکنیک های جدیدتر مثل درمان بین فردی اشاره کرد.
در اختلال دوقطبی دارو درمانی به تنهایی در پیشگیری از بازگشت بیماری موثر نیستدرمان های خانگی و طبیعی برای اختلال دوقطبی
۱. روغن ماهی: روغن ماهی که غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است میتواند به درمان اختلال دوقطبی کمک کند. محتوای آن مرجع پشتیبانی DHA است و برای تولید هورمون و سلامت بافت عصبی ضروری هستند. روغن ماهی قابلیت مغز را التیام می بخشد و به غلبه بر بیماری افسردگی کمک می کند.
۲. توت ها: انواع توت، تمشک، زغال اخته وغیره مملو از ویتامین C. هستند برای درمان اختلال دوقطبی مناسب هستند؛ همچنین مطالعات مشخص کرده است که ویتامین C. به تنظیم سطح کورتیزول و جلوگیری از فزونی آن کمک می کند. کورتیزول هورمون استرس است که از غده آدرنال ترشح می شود و در صورت افسردگی و استرس، سطح کورتیزول در بدنتان بالا می رود که باعث فعال شدن پاسخ اضطراب، افزایش ضربان قلب و فشارخون و سرکوب سیستم ایمنی می شود؛ اثرات بلندمدت سطح بالای کورتیزول حاوی افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، بیماری افسردگی و بروز مشکلات در خواب است.
۳. ریشه سنبل الطیب: ریشه سنبل الطیب یک آرام بخش قوی برای بهبود اختلال دوقطبی است که میتواند به آرامش سیستم عصبی کمک کند. اکثراً بعنوان داروی جایگزین برای استرس، معضلات خواب و اختلال های روحی استفاده می شود. سنبل الطیب احساس آرامش را زیاد و تنش عصبی و استرس را همراه با اضطراب و بیقراری کاهش می دهد.
۴. لبنیات: لبنیات مثل شیر، ماست و پنیر دارای منابع زیاد ریبوفلاوین هستند دریافت مقادیر به اندازه کافی از این ویتامین، سیستم های سنتز و ترشح پروتئین را تحت کنترل نگه می دارد. در صورت کمبود ریبوفلاوین، این سیستم دچار اختلال شده، در نتیجه واکنش های استرس زا رخ خواهد داد. لبنیات برای درمان بیماری اختلال دوقطبی مفید هستند.
۵. ویتامین های B: هرچند هر یک ویتامین های گروه B عملکرد‌های منحصر به فرد خود را دارند ولی می توانند با هم نیز در بدن کار کنند، بهتر است که یک مکمل ویتامین B کمپلکس داشته باشید. همچنین میتوانید غذاهای غنی از ویتامین B مثل شیر، تخم مرغ، غلات، سبزیجات پر برگ و محصولات سویا برای بهبود اختلال دوقطبی بخورید.
۶. چای گیاهی: انواع گوناگون چای های آرامش بخش در بازار موجودند که میتوانند سبب تقلیل استرس و نگرانی شوند؛ بابونه قرن هاست که بعنوان یک درمان سنتی برای ناراحتی معده، اضطراب و بیخوابی استفاده می شود؛ افزودن میزان کمی شیر به چای بابونه میتواند اثرات آرام بخشی آنرا تقویت کند. چای گیاهی همچنین بهترین داروی طبیعی برای درمان اختلال دوقطبی است.
درمان بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی با مصرف چای گیاهی۷. منیزیم: مکمل های غذایی منیزیم را برای درمان اختلال دوقطبی مصرف کنید. همچنین میتوانید غذاهای مملو از منیزیم را مصرف کنید، مانند اسفناج، دانه کدوتنبل، دانه آفتابگردان، بادام هندی، سویا و لوبیای سیاه.
۸. شکلات تیره: شکلات تیره همانند انواع توت، سطح کورتیزول (هورمون استرس)، بعلاوه هورمون های اپی نفرین و نوراپی نفرین را که باعث بروز احساس اضطراب و عصبانیت در شما میشوند، کاهش می دهد. همچنین، شکلات تیره مغزتان را تحریک می کند که موادی به نام اپوئید ها را تولید کند؛ این مواد به شما کمک می کنند که حس بهتری داشته باشید و در درمان بیماری اختلال دوقطبی موثر است.
گردآوری: بخش سلامت سرپوش
- 20
- 4
