ساده ترین روش درمان چاقی و کاهش چربی بدن

حمیدرضا آقایی میبدی عضو انجمن غدد ایران و فوق تخصص غدد در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران ، درباره چاقی ناشی از اختلالات غددی و راه‎های مقابله با آن  اظهار کرد: چاقی به معنای افزایش بافت چربی بدن است و زمانی فرد را چاق می‌نامیم که بیش از ۱۲۰ درصد از وزن ایده‌آل خود را داشته باشد، همانطور که برای رشد منحنی‌‌های تعریف شده‌ای  وجود دارد، برای چاقی هم منحنی‌های وجود دارد که مقدار اضافه وزن، شرایط فرد و راه درمان چاقی را تعیین می‌کند.

وی ادامه داد: فرد بیمار باید با توجه به شرایط فیزیکی، متابولیسم، فعالیت روزانه به دنبال کاهش کالری دریافتی روزانه باشد؛ توجه داشته باشید که فعالیت بدنی بیشتر برای ثابت نگه داشتن وزن است و تاثیر چندانی بر کاهش آن ندارد مگر فعالیت‌های بدنی سنگین که کالری زیادی از شما مصرف می‌کند.

عمده ترین علت چاقی اختلالات تغذیه است

آقایی میبدی گفت: عمده علل چاقی مشکلات غددی نیست و به نحوه تغذیه افراد مربوط می‌شود؛ اغلب افراد به اشتباه تصور می‌کنند که مشکلات هورمونی دلیل بروز چاقی در بدن آنهاست و در حالی که مشکلاتی مثل کم کاری تیروئید بر وزن افراد موثر است و نهایتا می‌تواند ۲ تا ۳ کیلوگرم وزن فرد را افزایش دهد.

این فوق تخصص غدد افزود: وزن اضافه شده بر اثر کم کاری تیروئید اغلب به صورت ورم و افزایش آب در بافت بدن است و فرد با کنترل کم کاری تیروئید می‌تواند این افزایش وزن را جبران کند اما تداوم مصرف این دارو باعث لاغری بیشتر در آنها نمی‌شود.

وی تشریح کرد: در برخی موارد شاهد هستیم که  افرادی به صورت خودسرانه اقدام به مصرف قرص کم کاری تیروئید می‌کنند تا وزنشان را کاهش دهند؛ توجه داشته باشید که این اقدام خطرناک نه تنها تاثیری بر کاهش وزن آنها ندارد بلکه می‌تواند عوارض غددی جبران ناپذیری برای این افراد به همراه داشته باشد.

بهترین راه درمان چاقی

آقایی میبدی یادآوری کرد: بهترین راه درمان چاقی، مراجعه به یک  متخصص تغذیه است؛ پزشک تغذیه می‌تواند شما را راهنمایی کند تا کاهش وزنی متعادل و نرمال داشته باشید چرا که کاهش وزن‌های ناگهانی می‌تواند برای بدن خطرناک باشد؛ اغلب پزشکان تغذیه به دنبال آن هستند تا با معادل سازی غذاها علاوه بر تامین مواد لازم میزان دریافت کالری شما رتا کاهش دهند.

این فوق تخصص غدد ادامه داد: حتی کسانی که برای لاغری اقدام به مصرف دارو یا جراحی می‌کنند هم به نظارت یک پزشک تغذیه نیاز دارند تا از بازگشت وزن فرد جلوگیری شود.