بعضی افراد قبل از شروع میگرن دچار بدخلقی، خمیازه، دل درد، سرگیجه می شوندمیگرن چیست؟
میگرن یکی از اختلالات شدید است که خصوصیات آن سردردهای ملایم یا شدید پی در پی میباشد و اغلب با علائمی در سیستم عصبی آتونومس همراه است.
میگرن هر دو جنس را تحت تأثیر قرار میدهد، منتها در زنان متداول تر است. میگرن همچنين امکان دارد ارثی باشد. معمولا بیماری در سنین بلوغ آغاز شده و در میان سالی از نظر شدت و دفعات تکرارش تقلیل می یابد. حملات میگرن بیشتر صبحها آغاز شده و علائم اولیه آن تار شدن دید یا ظهور نقاط رنگی در خطوط جلوی چشم است. حملات سردرد چند ساعتی به طول می انجامد و بعد از خوابیدن بهبود می یابد.
انواع میگرن
- مگیرن چشمی
میگرن چشمی سبب از دست دادن بینایی برای مدت کم تر از یک ساعت در فرد می شود که این وضعیت معمولاً با سردرد همراه است. پژوهش ها نشان می دهد که در بسياري از موارد، علائممیگرن چشمی به علت وجود مشکلات ديگر می باشد. بیماری میگرن چشمی در اثر اختلالات مغز و اعصاب و سردردهای شدید به وجود می آید که در صورت درمان نکردن بموقع آن، این بیماری اثرات خود را در چشم آشکار می سازد.
- میگرن قاعدگی
میگرن قاعدگی به تغییر سطح استروژن در زمان چرخه قاعدگی زن مربوط می شود. حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد از سردردهای میگرنی زنان مبتلا به این بیماری، با چرخه قاعدگی آن ها مزتبط است. این نوع میگرن معمولاً از ۲ روز پیش از آغاز قاعدگی شروع و تا روز اول قاعدگی ادامه می یابد.
- میگرن وستیبولار
در این نوع میگرن، شما دچار سرگیجه شدید می شوید. احساس چرخش معمولاً بین چند دقیقه و چند ساعت طول می کشد. این نوع میگرن بر حس عدم تعادل استوار است و فرد مبتلا دائما حس می کند که از جایی در حال افتادن است. این نوع سر درد معمولاً شنوایی و بینایی را نیز تحت‌تأثیر قرار می دهد. این نوع میگرن معمولاً با فیزیوتراپی قابل معالجه است.
- میگرن همی پلژیکا
میگرن همی پلژیکا از طریق فلج موقت در یک طرف بدن، اختلال در بینایی و سرگیجه مشخص می گردد. این نوع میگرن در کودکان و نوزادان نسبت به بزرگسالان، متداول تر است.
بسیاری از سردردها سردرد میگرنی نیستند ولی می‌توانند کاراکترهای شبیه به سردرد میگرنی داشته باشند- میگرن مزمن
این یک نوع سردرد است که بیش از ۳ ماه و هر ماه به مدت ۱۵ روز یا بیشتر طول می کشد. علایم آن مثل علائم میگرن است. در حدود ۱ درصد از مردم کل جهان به این نوع میگرن مبتلا هستند و درمان آن معمولاً شامل بوتاکس و طب سوزنی است.
روشهایی برای درمان میگرن
- ماساژ
در مورد تأثير ماساژ روی میگرن پژوهش های زيادي نشده است ولی در تحقیقاتی که به تازگی انجام گرفته اشخاصی که ماساژ را تجربه نموده اند تعداد سردرد هایشان کاهش یافته است.
- ترک سیگار
درصورتی که به سیگار کشیدن یا بوی آن حساسیت دارید، این مسئله میتواند سبب ایجاد حملات میگرنی شود. با پرهیز از رفتن به این مکان ها یا ترک سیگار میتوانید سردردهای میگرنی خود را التیام ببخشید.
سیگار کشیدن از عوامل تشدید میگرن می باشد- مصرف مکمل
مطالعات نشان داده خوردن ریبوفلاوین( ویتامین B2) سبب تقلیل سردرد های میگرنی می شود. اما در طول سردرد این مکمل نمیتواند به کاهش درد کمکی کند. کوآنزیم Q- 10 نیز می تواند به تقلیل میگرن در کودکان و بزرگسالان کمک کند، البته چند ماه طول می کشد تا فواید آن را ببینید. اما پیش از این که مکملها را استفاده کنید حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا با دیگر داروها ناسازگاری نداشته باشد.
- بابونه گاوی
بابونه گاوی یکی دیگر از درمانهای مؤثر در خانه برای میگرن است که برای قرن ها استفاده می شود.
این گیاه دارای ترکیبانی به نام بخارپزنولید است که سبب تقلیل اسپاسم در بافت ماهیجه ای صاف و جلوگیری از التهاب می شود. همچنين پروستاگلاندین ها را که سیگنال های درد را تحت‌تأثیر قرار می دهند خنثی می کند و در نتیجه سبب کاهش درد می شود.
- یخ
استفاده از یخ محبوب ترین شیوه درمان میگرن میباشد زیرا توانایی تقلیل درد را در کوتاه ترین مدت ممکن دارد.
باید چند قطعه یخ را در یک حوله یا پلاستیک فریز قرار دهید و به مدت ۱۵ دقیقه روی پیشانی یا گردن خود بگذارید و تا هنگامی که درد کم شود این کار را تکرار کنید.
از مصرف این غذاها پرهیز کنید
عطرهای تند و بعضی مواد غذایی مثل پیاز خام، شکلات، غذاهای تند و پر ادویه، شیر، ماست و به خصوص پنیر، گوجه فرنگی، پرتقال، توت فرنگی و موز میتواند موجب تشدید سردرهای میگرنی شود. معمولاً محدودیت غذایی برای مبتلایان وجود ندارد ولی، توصیه می شود از غذاهایی که باعث ایجاد یا تشدید سردردهای میگرنی میشوند بپرهیزند.
- 15
- 3
