پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۳

تغذیه و تناسب اندام

مقاله بعدی
سایر مطالب تغذیه و تناسب اندام
مقاله های پزشکی,روش های کاهش کلسترول,خواص زردچوبه

نوشیدنی زمستانی که کلسترول را کاهش می‌دهد/ سوختن کف پا‌ نشانه چیست؟

در این بسته دانستنی‌های پزشکی، درباره فواید چای زردچوبه و تاثیر ویتامین D بر سلامت بدن خواهیم گفت.

[ادامه]
میان وعده‌های سالم در محل کار,خوشمزه‌ترین ساندویچ‌ها برای محل کار,انواع ساندویچ‌های سالم,ساندویچ بادمجان,طرز تهیه ساندویچ سبزیجات

خوشمزه‌ترین ساندویچ‌ها برای محل کار که ضد خستگی است + تصاویر

به جای خوردن فست فود‌ها و میان وعده‌های پرکالری در محل کار، از این ساندویچ‌های سالم و خوشمزه ایده بگیرید.

[ادامه]
روش های زیبایی اندام,عضلات شش تکه شکم,بررسی تمرینات هوازی

۷ مرحله تا نمایان شدن شکم شش تکه!

خبر خوب این است که هر فردی شکمی فوق العاده دارد، اما خبر بد این است که عضلات شش تکه شکم بسیاری از ما اغلب زیر لایه ای از چربی پنهان شده است.

[ادامه]
تردمیل,راهنمای خرید تردمیل,دویدن روی تردمیل

تاریخچه، فواید و مضرات تردمیل

پیاده روی با تردمیل تاریخچه و فوایدو مضرات تردمیل تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نامهای دو برقی، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته‌است، وسیله‌ای است

[ادامه]
چگونه لاغر شویم,رژیم لاغری,لاغر شدن

چگونه لاغر شویم و چند روش ساده برای لاغر شدن

لاغر شدن با رژیم غذایی چگونه لاغر شویم؟

[ادامه]
بهترین تمرینات کششی برای کمردرد,تمرینات کششی,راه های درمان کمردرد,کشش چرخشی کمر,تمرین زانو به سینه

بهترین تمرینات کششی برای کمردرد

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و ۸۰ درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می کنند.

[ادامه]
اشتباهات رایج در رژیم های غذایی,رژیم های غذایی,کاهش وزن,ورزش غیر اصولی,مضرات نداشتن خواب کافی,تغذیه غیر اصولی

اشتباهات رایج در رژیم های غذایی

قبل از این که از رژیم گرفتن ناامید شوید باید بدانید که کم شدن سرعت کاهش وزن در مسیر این کار طبیعی است.

[ادامه]
بررسی بیماری دیابت,دانستنی های پزشکی,بررسی سطوح قند خون

۵ فرمول گیاهی برای تثبیت قند خون

سطوح قند خون رابطه مستقیمی با رژیم غذایی شما دارد، از این رو، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت یا مدیریت این بیماری باید به خوراکی های مصرفی خود

[ادامه]
,فواید چای سبز,مصرف گردو برای بیماران سرطانی,راه های مقابله با سرطان

فرمول خوراکی برای نابودی سلول‌های بنیادی سرطان

آنچه می خورید و می نوشید می تواند دلیل اصلی ابتلا به سرطان باشد.

[ادامه]
بررسی هسته های گیلاس,اسامی مضررات هسته میوه ها

این مواد غذایی «سم طبیعی» دارند!

اگر از یک حیوان خانگی نگهداری می کنید، احتمالا می دانید که بلعیدن برخی مواد غذایی و گیاهان می تواند موجب مرگ سگ ها یا گربه ها شوند.

[ادامه]
بیماری قند خون,علائم بیماری قند خون,روش های کنترل قند خون,رژیم غذایی دیابتی,دیابت

فرمول خوراکی برای پایین نگه داشتن قند خون

تقریبا همه ما از خوردن یک خوراکی شیرین یا سرشار از کربوهیدرات لذت می بریم، اما اگر به دیابت یا حتی پیش دیابت مبتلا هستید، مدیریت رژیم غذایی برای پرهی

[ادامه]
مضرات حذف کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی,کربوهیدرات‌ها,رژیم های غذایی کم کربوهیدرات,آنفلوآنزای کم کربوهیدرات, فواید کربوهیدارت ها

۴ خطر حذف کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی

رژیم های غذایی کم کربوهیدرات سال هاست بین افرادی که در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، محبوب شده اند.

[ادامه]
تاثیر رژیم غذایی بر سلامتی,عملکرد مغز,بیماری فراموشی

خوراکی‌هایی که مغز را می خورند!

غذا می تواند بهترین دوست یا بدترین دشمن انسان باشد و این مساله تنها به اندازه دور کمر شما مربوط نمی شود.

[ادامه]
موادخوراکی هایی که نباید یخ بزند,بررسی ارزش غذایی مواد خوراکی,بررسی ارزش غذایی غذاهای کنسروی

۱۲ خوراکی که نباید یخ بزنند!

فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد.

[ادامه]
,سبک زندگی سالم مردم ژاپن,راز سالم بودن رژیم غذایی مردم ژاپن,فواید رژیم غذایی سالم

زندگی سالم با طعم ژاپنی!

استفاده از مواد غذایی تازه یکی از عوامل کلیدی سالم بودن رژیم غذایی ژاپنی است.

[ادامه]
نحوه انجام انتقال چربی به صورت,راه های انتقال چربی به صورت

انتقال چربی به صورت؛ نحوه انجام، عوارض و کاربرد آن

در مورد انتقال چربی به صورت چه می دانید؟ آیا تابحال به فکر انجام این عمل زيبايي افتاده اید؟

[ادامه]
ورزش کراس فیت,فواید ورزش کراس فیت,تمرینات هوازی با ورزش کراس فیت,خطرات ورزش کراس فیت,خواص ورزش کراس فیت برای وزن

فواید و خطرات ورزش کراس فیت چیست؟

تا چه اندازه با ورزش کراس فیت آشنایی دارید؟

[ادامه]
تغذیه مناسب در ماه رمضان,اصول تغذیه درماه رمضان,تغذیه سالم درماه رمضان

با اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان آشنا شوید

ماه رمضان فرصتی مناسب برای تصحیح عادات غلط غذایی، رعایت اصول تغذیه سالم و همچنین دفع سموم بدن است.

[ادامه]
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران,ماه مبارک رمضان,راه های حفظ سلامت روزه داران,روزه داران,برنامه غذایی صحیح برای روزه داران

توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان

ماه رمضان از راه رسید و روزه‌داران برای حفظ سلامت خود باید نکات تغذیه‌ای را در افطار و سحر رعایت کنند.

[ادامه]
گیاهخواری,چربی حیوانی,نیاز مغز به چربی حیوانی

قابل توجه گیاهخوارها؛ مغز به چربی حیوانی نیاز دارد

وقتی به چربی حیوانی فکر می‌کنید چه چیزی به ذهن‌تان خطور می‌کند؟ ظاهر ناخوشایند سلولیت؟

[ادامه]
عبدالله دوم پادشاه اردن بیوگرافی عبدالله دوم پادشاه اردن به همراه عکس های خانواده اش

تاریخ تولد: ۳۰ ژانویه ۱۹۶۲ (۶۲ ساله)

محل تولد: عمان، اردن

سمت: پادشاه اردن (از سال ۱۹۹۹)

تاجگذاری: ۹ ژوئن ۲۰۰۰

ولیعهد: حسین بن عبدالله دوم

همسر: رانیا عبدالله (ازدواج ۱۹۹۳)

ادامه
مینا ساداتی بیوگرافی مینا ساداتی بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: ۱۰ آذر ۱۳۶۰

محل تولد: کاشان، ایران

حرفه: بازیگر سینما، تلویزیون

تحصیلات: فوق لیسانس گرافیک از دانشگاه هنرهای زیبای تهران

آغاز فعالیت: ۱۳۸۶ تاکنون

ادامه
شاه نعمت الله ولی شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه ایرانی

تاریخ تولد: ۱۴ ربیع الاول۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

نام های دیگر: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

پیشه: فلسفه و تصوف

مکتب: عارف و تصوف

آثار: شرح لمعات، رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی

ادامه
محمدرضا احمدی بیوگرافی محمدرضا احمدی؛ مجری و گزارشگری ورزشی تلویزیون

تاریخ تولد: ۵ دی ۱۳۶۱

محل تولد: تهران

حرفه: مجری تلویزیون

شروع فعالیت: سال ۱۳۸۲ تاکنون

تحصیلات: کارشناسی حسابداری و تحصیل در رشته مدیریت ورزشی 

ادامه
رضا داوودنژاد بیوگرافی مرحوم رضا داوودنژاد

تاریخ تولد: ۲۹ اردیبهشت ۱۳۵۹

محل تولد: تهران

حرفه: بازیگر

شروع فعالیت: ۱۳۶۵ تا ۱۴۰۲

تحصیلات: دیپلم علوم انسانی

درگذشت: ۱۳ فروردین ۱۴۰۳

ادامه
مائوریستو موتا پائز بیوگرافی مائوریسیو موتا پائز؛ سرمربی والیبال

تاریخ تولد: ۲۶ مه ۱۹۶۳

محل تولد: ریو دو ژانیرو، برزیل

ملیت: فرانسه

حرفه: سرمربی والیبال

آغاز فعالیت: سال ۱۹۹۴ تاکنون

ادامه
فرشید اسماعیلی بیوگرافی فرشید اسماعیلی فوتبالیست جوان ایرانی

تاریخ تولد: ۴ اسفند ۱۳۷۲

محل تولد: بندرلنگه، هرمزگان، ایران

حرفه: فوتبالیست

پست: هافبک هجومی

باشگاه کنونی: پیکان

قد: ۱ متر ۷۲ سانتی متر 

ادامه
رضا عطاران بیوگرافی رضا عطاران؛ ستاره سینمای کمدی ایران

تاریخ تولد: ۲۰ اردیبهشت ۱۳۴۷

محل تولد: مشهد

حرفه: بازیگر، کارگردان، فیلم‌نامه‌نویس، تدوین‌گر، خواننده

آغاز فعالیت: ۱۳۶۹ تا کنون

تحصیلات: دانشجوی انصرافی دانشکدهٔ هنرهای زیبای دانشگاه تهران 

ادامه
اسدالله شعبانی بیوگرافی اسدالله شعبانی شاعر و نویسنده آثار کودک

تاریخ تولد: ۴ تیر ۱۳۳۷

محل تولد: روستای بهادربیگ از توابع همدان

محل زندگی: تهران

حرفه: شاعر، نویسنده، منتقد ادبی، کارشناس بازنشسته کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان

تحصیلات: فارغ التحصیل رشته زبان و ادبیات فارسی

آثار: خرمن شعر خردسالان، جستاری پیرامون شعر کودک در ایران، قصهٔ امشب، پولک ماه، دختر باغ آرزو، پرسه‌های شبانه

ادامه
ویژه سرپوش