هیپوترمیهیپوترمی چیست؟
هیپوترمی یک وضعیت اورژانسی پزشکی است که در آن دمای بدن فرد به طور خطرناکی پایین می آید. هیپوترمی زمانی رخ می دهد که بدن فرد گرما را سریعتر از تولید آن از دست بدهد. این می تواند منجر به مشکلات جدی، از جمله لرز، گیجی، مشکلات تنفسی و در نهایت مرگ شود.
دمای طبیعی بدن حدود ۳۷ درجه سانتیگراد است. هیپوترمی زمانی رخ می دهد که دمای بدن شما به زیر ۳۵ درجه سانتیگراد برسد. هنگامی که دمای بدن شما کاهش می یابد، قلب، سیستم عصبی و سایر اندام ها نمی توانند به طور طبیعی کار کنند. در صورت عدم درمان، هیپوترمی می تواند منجر به نارسایی کامل قلب و سیستم تنفسی شما و در نهایت مرگ شود. هیپوترمی معمولاً به دلیل قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا غوطه ور شدن در آب سرد رخ می دهد. درمان های اولیه برای هیپوترمی روش هایی است که برای گرم کردن بدن به دمای طبیعی استفاده می شود.
پیش آگهی هیپوترمی به شدت آن و اینکه چقدر سریع درمان دریافت می شود بستگی دارد. با درمان زودهنگام، اکثر افراد مبتلا به هیپوترمی به طور کامل بهبود می یابند. با این حال، هیپوترمی شدید می تواند منجر به عوارض جدی و حتی مرگ شود.
درباره هیپوترمیعلائم هیپوترمی
علائم هیپوترمی بسته به شدت آن متفاوت است. برخی از علائم اولیه هیپوترمی عبارتند از:
- لرزیدن
- خستگی
- گیجی
- مشکل در صحبت کردن
- کند شدن ضربان قلب
- تنفس کم عمق
در صورت وخیم تر شدن هیپوترمی، علائم ممکن است شامل موارد زیر شود:
- از دست دادن هماهنگی
- سفتی عضلانی
- توهم
- کاهش سطح هوشیاری
- ضربان قلب ضعیف یا نامنظم
- توقف تنفس
علل هیپوترمی
شایع ترین علت هیپوترمی قرار گرفتن در معرض هوای سرد برای مدت طولانی است. این می تواند در شرایط زیر رخ دهد:
- در برف یا باران شدید گیر افتادن
- در آب سرد فرو رفتن
- در هوای سرد لباس کافی نپوشیدن
- بیماری هایی که بر توانایی بدن در تنظیم دما تأثیر می گذارند، مانند کم کاری تیروئید یا دیابت
- سوء مصرف الکل یا مواد مخدر
- برخی داروها
- سن بالا
- نوزادان و کودکان خردسال نیز در معرض خطر بیشتری برای هیپوترمی هستند زیرا بدن آنها به طور کامل برای تنظیم دما رشد نکرده است.
دلایل هیپوترمیعوامل خطر هیپوترمی
برخی از عوامل خطر خاصی برای هیپوترمی وجود دارد، از جمله:
سن:
توانایی بدن برای تنظیم دما و احساس سرما ممکن است با افزایش سن کاهش یابد. و برخی از افراد مسن ممکن است نتوانند وقتی سردشان است، ارتباط برقرار کنند یا نمی توانند در صورت احساس سرما؛ به مکان گرم بروند. کودکان سریعتر از بزرگسالان گرما را از دست می دهند. کودکان همچنین ممکن است سرما را نادیده بگیرند زیرا آنقدر سرگرم می شوند که نمی توانند به آن فکر کنند. و ممکن است درک لازم را نداشته باشند که در هوای سرد لباس مناسب بپوشند یا زمانی که لازم است باید از محیط سرد خارج شوند.
بیماری های خاص:
شرایط پزشکی خاص و برخی از اختلالات سلامتی بر توانایی بدن شما برای تنظیم دمای بدن تأثیر می گذارد. به عنوان مثال می توان به تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید)، تغذیه نامناسب یا بی اشتهایی عصبی، دیابت، سکته مغزی، آرتریت شدید، بیماری پارکینسون، تروما و آسیب های نخاعی اشاره کرد.
مشکلات روحی و روانی:
افراد مبتلا به بیماری روانی، زوال عقل یا سایر مشکلات اعصاب و روان؛ که در قضاوت دمای هوا اختلال داشته باشند. آنها ممکن است لباس مناسبی برای آب و هوای سرد نپوشند یا خطر هوای سرد را درک نکنند. افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است بیرون از خانه پرسه بزنند یا به راحتی گم شوند، همین موضوع باعث می شود در هوای سرد یا مرطوب در خارج از خانه سرگردان شوند.
سوء مصرف مواد:
الکل ممکن است باعث شود بدن شما از درون احساس گرما کند، اما اط طرفی رگ های خونی شما منبسط می شوند و در نتیجه حرارت سریعتر از سطح پوست شما خارج می شود. پاسخ این مسئله لرز طبیعی بدن است که در افرادی که الکل مصرف کرده اند، کاهش پیدا می کند.
علاوه بر این، استفاده از الکل یا مواد مخدر تفریحی می تواند بر قضاوت شما در مورد نیاز به داخل محیط گرم شدن یا پوشیدن لباس گرم در شرایط هوای سرد تأثیر بگذارد. اگر فردی مست باشد و در هوای سرد بیهوش شود، احتمالاً دچار هیپوترمی می شود.
برخی داروها:
برخی داروها می توانند توانایی بدن در تنظیم دمای خود را تغییر دهند. به عنوان مثال می توان به داروهای ضد افسردگی خاص، داروهای ضد روان پریشی، داروهای ضد درد مخدر و آرام بخش ها اشاره کرد.
خستگی:
خستگی می تواند توانایی بدن در لرزیدن را مختل کند، که یکی از راه های اصلی حفظ گرما است.
سوء تغذیه:
سوء تغذیه می تواند توانایی بدن در تولید گرما را کاهش دهد و خطر هیپوترمی را افزایش دهد.
عوارض هیپوترمی
افرادی که به دلیل قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا آب سرد دچار هیپوترمی می شوند، در مقابل سایر آسیب های ناشی از سرما نیز آسیب پذیر هستند، از جمله:
- یخ زدگی بافت های بدن (یخ زدگی)
- پوسیدگی و مرگ بافت ناشی از وقفه در جریان خون (گانگرن)
عوامل خطر برای هیپوترمیاقدامات پیشگیرانه در برابر هیپوترمی
پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، به خصوص در مورد هیپوترمی. چندین اقدام احتیاطی ساده می تواند به جلوگیری از هیپوترمی در وهله اول کمک کند:
در هوای سرد لباس گرم بپوشید:
هنگام بیرون رفتن در هوای سرد، لباس گرم چند لایه بپوشید. لایه بیرونی باید ضد آب و باد باشد. همچنین مهم است که سر، دست ها و پاهای خود را گرم نگه دارید.
خشک بمانید:
لباس های خیس گرما را از بدن دور می کند، بنابراین مهم است که در صورت خیس شدن لباس های خود را عوض کنید.
از الکل و مواد مخدر خودداری کنید:
الکل و مواد مخدر می توانند بر توانایی بدن در تنظیم دما تأثیر بگذارند و خطر هیپوترمی را افزایش دهند.
سوخت کافی مصرف کنید:
غذا منبع سوخت بدن برای تولید گرما است. در هوای سرد، مهم است که به طور منظم غذاهای گرم و نوشیدنی های گرم مصرف کنید.
مراقب علائم اولیه باشید:
آگاهی از علائم اولیه هیپوترمی به شما این امکان را می دهد که اقدامات لازم را قبل از وخیم تر شدن وضعیت انجام دهید.
کمک های اولیه در زمان هیپوترمی
هیپوترمی یک اورژانس پزشکی است. اگر هر یک از علائم بالا را مشاهده کردید، دمای بدن فرد را اندازه بگیرید. اگر زیر ۳۵ درجه سانتی گراد است، فوراً به پزشک مراجعه کنید! اگر نمی توانید فوراً کمک پزشکی دریافت کنید، اقدامات زیر را انجام دهید:
- سعی کنید بدن او را گرم کنید. فرد را به یک اتاق یا پناهگاه گرم ببرید. هر گونه لباس مرطوبی را که فرد پوشیده است بردارید.
- مرکز بدن فرد - سینه، گردن، سر و کشاله ران - را با استفاده از پتوی برقی، در صورت وجود، گرم کنید. همچنین می توانید از تماس پوست به پوست زیر لایه های خشک یا پتوی نازک، لباس، حوله یا ملحفه استفاده کنید.
- نوشیدنی های گرم می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند، اما نوشیدنی های الکلی ندهید. سعی نکنید به یک فرد بیهوش نوشیدنی بدهید
- پس از افزایش دمای بدن، فرد را خشک نگه دارید و بدن او از جمله سر و گردن را در یک پتوی گرم بپیچید. در اسرع وقت مراقبت های پزشکی مناسب را به فرد ارائه دهید.
- فرد مبتلا به هیپوترمی شدید ممکن است بیهوش باشد و به نظر برسد که نبض ندارد یا نفس می کشد. در این حالت، با فرد به آرامی رفتار کنید و فوراً کمک اضطراری دریافت کنید. احیای قلبی ریوی را انجام دهید، حتی اگر فرد مرده به نظر برسد.
- CPR باید تا زمانی که فرد پاسخ دهد یا کمک های پزشکی در دسترس قرار گیرد ادامه یابد. در حین انجام CPR به گرم کردن بدن فرد ادامه دهید. در برخی موارد، قربانیان هیپوترمی که به نظر مرده اند، می توانند با موفقیت احیا شوند.
اقدامات اولیه در زمان هیپوترمیچه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر مشکوک به هیپوترمی هستید، با ۱۱۵ تماس بگیرید. در حالی که منتظر رسیدن کمک اضطراری هستید، در صورت امکان به آرامی فرد را به داخل ببرید. حرکات تند می تواند باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم خطرناک شود. لباس خیس او را با احتیاط درآورید و آن را با کت یا پتو گرم و خشک جایگزین کنید.
سخن پایانی درباره هیپوترمی
هیپوترمی یک وضعیت جدی است که می تواند در صورت عدم درمان منجر به عوارض جدی و حتی مرگ شود. با دانستن علائم و اقدامات پیشگیرانه، می توانید خطر ابتلا به هیپوترمی را کاهش دهید. اگر فکر می کنید کسی دچار هیپوترمی شده است، با اورژانس تماس بگیرید و در حین انتظار برای کمک های پزشکی، اقدامات لازم را برای گرم نگه داشتن فرد انجام دهید.
گردآوری: بخش سلامت سرپوش
- 10
- 4
